Le Bulletin de Gecko


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LE SAVIEZ-VOUS ?


Les jardins sont parfaits pour faire la sieste !

















 

La sieste, on en parle surtout l’été, parce que le temps est plus facile à maîtriser

Définition :
Repos (accompagné ou non de sommeil) pris après le repas de midi. Méridienne. Faire la sieste. Faire une petite sieste. L’heure de la sieste. Par ext. Sommeil, assoupissement. (Grand Robert)

Les différentes siestes :

  • La micro-sieste qui dure moins de 5 minutes
  • La sieste éclair qui dure entre 10 et 30 minutes
  • La sieste royale à partir d’une heure

La vraie sieste se fait dans un fauteuil, une chaise longue, une couverture, un hamac, à même le sol, dans un endroit calme, à l’ombre mais pas dans l’obscurité, les parcs et jardins s’y prêtent à merveille !

Les bienfaits de la sieste :
La sieste peut également doper notre cerveau en lui permettant de devenir plus créatif, en améliorant le fonctionnement de la mémoire, la perception, le raisonnement logique, en améliorant notre humeur. La sieste a aussi des vertus thérapeutiques sur le cœur, la pression sanguine, le niveau de stress.

Alors sans complexe faites la sieste,
sinon profitez des vacances pour l’essayer et peut-être l'adopter !


Poésie de José Maria HEREDIA (1842-1905) :

La sieste

Pas un seul bruit d'insecte ou d'abeille en maraude,
Tout dort sous les grands bois accablés de soleil
Où le feuillage épais tamise un jour pareil
Au velours sombre et doux des mousses d'émeraude.

Criblant le dôme obscur, Midi splendide y rôde
Et, sur mes cils mi-clos alanguis de sommeil,
De mille éclairs furtifs forme un réseau vermeil
Qui s'allonge et se croise à travers l'ombre chaude.

Vers la gaze de feu que trament les rayons,
Vole le frêle essaim des riches papillons
Qu'enivrent la lumière et le parfum des sèves ;

Alors mes doigts tremblants saisissent chaque fil,
Et dans les mailles d'or de ce filet subtil,
Chasseur harmonieux, j'emprisonne mes rêves.





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